分類: 健康新聞

戴隱形眼鏡超傷眼?醫示警「這時間」儘量不要戴

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配戴隱形眼鏡前,應先諮詢醫師的意見。(示意圖,Shutterstock/達志)

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戴隱形眼鏡美觀又可矯正視力,但坊間還是存在着戴隱形眼鏡很傷眼的說法,對此,眼科醫師蘇柏方點出配戴隱形眼鏡4大原則,破解隱形眼鏡一定傷眼的流言,但提醒夜間佩戴隱形眼鏡,可能會增加眼睛疲勞、乾眼症和角膜受傷的風險,建議儘量避免。

蘇柏方在臉書粉專PO文指出,配戴隱形眼鏡是相當常見的近視矯正方法,也是許多人的選擇,但很多人都會擔心,會不會戴 隱形眼鏡,反而傷害眼睛呢?以下4點配戴隱形眼鏡的大原則。

■正確使用和保養是關鍵:戴隱形眼鏡本身「不會」傷害眼睛,但如果使用者不遵從醫師的建議,或不正確使用和保養隱形眼鏡,就可能導致眼睛不適感、乾眼症,甚至角膜感染。正確清潔、儲存和更換隱形眼鏡是保護眼睛的關鍵。

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■選擇合適的隱形眼鏡品牌和材質:不同的人有不同的眼睛敏感度和需要,別人適合的或是受歡迎的品牌,不一定適合自己。如果不知道怎麼選,請就醫諮詢選擇正確的隱形眼鏡,才能減少對眼睛的潛在刺激。

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■定期眼科檢查和跟訪:定期眼科檢查是確保眼睛健康的重要步驟,醫師可以檢查你眼睛的狀態,確保隱形眼鏡仍然是合適的治療方案,並提供必要的建議和調整。

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■避免過度使用和夜間佩戴:過度使用隱形眼鏡或夜間佩戴,可能增加眼睛疲勞、乾眼症和角膜問題的風險。請務必遵從醫師的建議,按照推薦的時間表使用隱形眼鏡,給予眼睛足夠的休息時間。

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40歲男飆歌險喪命 急診發現心血管已阻塞99%

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一名有高血脂病史的男子與家人歡唱後,突感心臟不適,送醫發現心臟冠狀動脈多處阻塞。(竹縣消防局提供/邱立雅竹縣傳真)

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天氣忽冷忽熱,心血管疾病病人要小心!新竹縣1名40歲有高血脂病史的男子,進日參加家族聚會高歌后突然感到胸痛不適,親友察覺不對勁協助通報119求救。救護人員到場以十二導程監測,立刻出現危急警訊,送醫執行心導管檢查,果然發現冠狀動脈阻塞,其中左前降支更是阻塞高達99%,所幸經裝設支架後,目前已無大礙。

新竹縣政府消防局25日接獲報案,指稱有民衆胸痛不適,新埔消防分隊隊員郭哲維和柯政佑到場後發現患者臉色發白、呼吸喘,並有胸痛延伸至後頸痛、四肢無力等疑似心肌梗塞的症狀,以十二導程心電圖機監測後顯示危急警訊,緊急送醫。

病人表姊指出,當天家族聚餐唱歌助興,男子唱完動力火車的歌曲後表示胸痛就到房間休息,沒多久家人前往關心,發現表弟休息後不但未好轉,反而臉色發白、全身冒冷汗,趕緊打119求救。

新竹臺大分院生醫醫院竹北院區急診室醫師蔡於捷表示,病人到院後緊急心導管檢測出心臟冠狀動脈多處阻塞,其中右冠狀動脈阻塞70%、左迴旋支50%,左前降支更是阻塞高達99%,術後還曾一度短暫跳過幾秒致命性的心室顫動心率,幸好病人及早就醫,否則後果不堪設想。

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蔡於捷表示,當氣溫下降時,血管便會收縮,進而影響血流,提高心肌梗塞的風險;尤其是高血壓 、高血脂、糖尿病等疾病病人,更需多加留意小心。蔡於捷提醒,如果民衆胸痛、胸悶等心肌梗塞的早期症狀,應當及時撥打119求救,以爭取黃金治療時間。

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3大口臭食物 大蒜排第二 醫揭兩神物助好口氣

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口臭容易造成周遭人士困擾。(示意圖,Shutterstock/達志)

年節期間親友拜年,團聚機會多,若有口臭就很尷尬。牙醫師曹皓崴依他多年看診經驗,歸納出三大口臭食物,分別是韭菜餃子、大蒜與洋蔥,他指,尤其是韭菜餃子,連打嗝臭味也跟着出來,是最臭的,要消除口臭最快的方法,就是含檸檬片,另也可嚼無糖口香糖來改善。

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曹皓崴在Youtube頻道打開嘴巴說亮話指出,病人常吃飽了來就診,即使不說,他也從能病人口氣,知道對方吃了什麼?多年看診經驗,他歸納出三大口臭食物,分別是韭菜餃子、大蒜與洋蔥。

曹皓崴說,「其實大蒜(臭味)還算(消褪)還算快,洋蔥也還好,韭菜(的臭)真的是無敵,連打嗝那種臭味都還跟着出來」。

要消除進食所誘發的口臭,曹皓崴說,有兩樣解臭劑,分別是檸檬與嚼無糖、薄荷味的口香糖,使用時檸檬時,可將其切片含一下後,再飲用白開水,可迅速降低口臭,檸檬很酸不要含太久,也可只含檸檬皮或喝無糖檸檬水。

曹皓崴說,口臭不是隻有食物所引起,有一種口臭不是食物味道,是真口臭,真口臭99%是由牙周病引起,另有1%是因消化系臟器潰瘍、發炎所誘發。

牙周病爲何會引起口臭?曹皓崴說,有些人會說自己牙齒好好的沒有蛀牙,爲何會有牙周病?其實牙齒好,與有沒有牙周病是兩回事,我們吃東西后,牙齒沒有清理乾淨,細菌就會過去滋生,附着在牙齒旁邊,引發臭味,就像房子旁邊有垃圾場般,房子雖然是好的,一樣會發臭。

曹皓崴說,要改善牙周病所造成的口臭有三招,分別是勤刷牙、使用牙線與每半年一次洗牙,照顧好牙周,減少細菌滋生,自然可降低口臭。牙周病與年齡無關,只要好好刷牙、重視清潔,都能讓它重新恢復健康。

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英國稱在紅海擊落胡塞武裝無人機

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據央視新聞消息,英國國防部28日發表聲明稱,英國“鑽石”號驅逐艦使用“海毒蛇”防空導彈在紅海擊落一架胡塞武裝發射的攻擊型無人機。

聲明中稱,胡塞武裝無人機襲擊的目標是“鑽石”號驅逐艦,襲擊沒有造成軍艦受損和人員傷亡。截至目前,胡塞武裝沒有對此作出迴應。

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財聯社1月25日電,經過聯合國安理會輪值主席與各會員國磋商後,當地時間1月24日,安理會決定於美東時間25日17時(北京時間26日6時)就俄羅斯伊爾-76軍用運輸機墜毀一事舉行公開會。

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吃零食有多傷肝?多數人不知危險的「肝損傷線索」

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天天吃零食有多傷肝?多數人不知危險的「肝損傷線索」。(示意圖/Shutterstock)

13歲的阿德,因升學壓力又遇上疫情,幾乎整天都待在室內,三不五時就藉由吃零食放鬆,體重直直升,近一年半來體重增加將近13公斤,目前身高168公分、體重89公斤、BMI值爲31.5,即使每天睡8-10小時還是經常喊累。

經身體檢查發現頸部及腋下有明顯的黑色棘皮症,腹部有肥胖紋;抽血顯示肝臟指數ALT(GPT)上升至81U/L(正常40以下);超音波呈現嚴重脂肪肝,排除其他可能引起肝炎的因素後,診斷爲非酒精性脂肪肝疾病。

●非酒精性脂肪肝疾病 和肥胖息息相關

書田診所小兒科主治醫師戴季珊指出,肥胖是最常見的兒童肝病成因,因過多脂肪堆積於肝臟所造成的慢性肝臟疾病,盛行率約佔整體兒童與青少年族羣的7%,或是肥胖兒童的34% 。脂肪肝疾病依據嚴重程度可分爲脂肪肝無肝細胞損傷、脂肪肝合併肝細胞發炎損傷,以及最嚴重的肝硬化。

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「肝損傷線索」在症狀方面,大部分罹患非酒精性脂肪肝疾病的孩童爲無症狀,少數可能有右上腹痛、非特異性症狀,如腹部不適或容易疲累。

●小時候有脂肪肝 當心長大換肝機會增

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戴季珊提到,研究指出,單純脂肪肝之預期壽命與一般正常人無異,但是脂肪肝合併肝細胞發炎損傷者,約有三分之一的病人可能會進展爲纖維化或肝硬化,後續也有可能引起肝癌的發生。

因此,當體重過重且有脂肪肝時,應儘早就醫治療,定期追蹤,長期的脂肪肝可能會引起肝炎、肝纖維化、肝硬化,甚至提高未來肝臟衰竭、肝癌、換肝的風險。

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●養成良好生活習慣 有效改善脂肪肝

戴季珊進一步表示,治療非酒精性脂肪肝疾病,體重控制是唯一實證的治療方式,主要藉由生活型態改變與飲食控制來達成;研究顯示,生活型態介入與飲食控制持續3至12個月,能有效改善肝功能與脂肪肝嚴重程度。

改變生活型態包括增加體能活動,並養成運動習慣;減少靜態活動,降低看電視或使用3C產品時間;日常生活可增加步行、爬樓梯機會;飲食控制方面,注意營養均衡、攝取適當的食物份量,減少食用高糖、高熱量、油炸食物。

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缺1營養素易骨折 3餐都要吃!集中1餐狂嗑沒用

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缺少蛋白質可能造成肌少症,容易跌倒甚至骨折。(示意圖/Shutterstock)

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蛋白質是人體所需的營養素之一,缺少蛋白質可能造成肌少症,容易跌倒甚至骨折;營養師李婉萍指出,攝取蛋白質良好的食物來源,主要是乳品和豆、魚、蛋、肉類,建議每天分配於3餐攝取,不宜在某餐吃進一整天蛋白質的量。

李婉萍在臉書發文指出,蛋白質是由胺基酸組成的結構分子,也是組成人體的主要部分;人體從頭髮、皮膚、指甲、肌肉、器官,以及消化酵素、白血球、血小板和荷爾蒙等構成都需要蛋白質,因此每天攝取足夠的蛋白質非常重要。

李婉萍提到,很多老人家因牙口不好而少吃肉,或因擔心膽固醇而避吃蛋和海鮮,又沒注意豆腐、豆乾等豆製品的攝取,造成蛋白質獲取不足,容易引發肌少症,提高跌倒、骨折的風險。

攝取蛋白質良好的食物來源,主要是乳品和豆、魚、蛋、肉類。李婉萍指出,豆類指黃豆、黑豆、毛豆及其相關製品;魚類除了魚肉外,也包含蛤蜊、蝦子、花枝等海鮮。

蛋是很好的蛋白質來源,蛋白含有優質蛋白質,蛋黃則有鐵質和卵磷脂,近年醫學認爲食物並不會直接增加血中膽固醇,所以整顆蛋一起吃營養才完整;肉類包含雞、豬、牛、羊、鴨等動物肉,是完全蛋白質,能夠滿足人體對必需胺基酸的需求。

至於乳品,李婉萍表示,根據2018年版的每日飲食指南,已經不再強調需選擇低脂或脫脂的品項,國健署建議一天應達1.5~2杯,這樣就能得到1.5~2份蛋白質。

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最後,李婉萍提醒,攝取蛋白質應每天定量、分配於3餐,她舉例,「如果想在晚餐用大份牛排彌補,儲存的並不會是牛肉中的蛋白質,而是脂肪。」人體無法一次吸收過量的蛋白質,不宜選在某餐一次吃進整天該吃的蛋白質,每日定量、均分在各餐食用,才能幫助人體運作、提升免疫力。

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她狂咳半年 舌頭變這種顏色 醫一看:已經末期

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久咳不愈,恐釀成大病!一名60歲的病患,咳了大半年都沒好,醫師一看發現舌苔變色,竟已癌症末期。示意圖非當事人。(達志影像)

久咳不愈,千萬別拖,否則恐釀成大病!中醫師吳明珠表示,一名60歲的病患,大半年都在咳嗽,原本不以爲意,檢查後發現不僅咽喉、肺及氣管都是痰,而且舌苔變黃、舌尖灰白,一看就知道不對勁,進一步檢查確認竟已肺癌末期。

吳明珠在《健康2.0》節目中分享病例指出,日前門診有一名60歲左右的個案,由於更年期來得較晚,有熱潮紅、盜汗,而且一吹到風就容易咳嗽,原本以爲過一陣子就好了,沒想到咳了半年,檢查發現她的咽喉、肺部及氣管全都是痰。

病患表示,這半年來越咳越兇,甚至會咳到上氣不接下氣,半夜還會爬起來喘,吳明珠認爲不像胃酸逆流或心臟問題,一看病患的舌頭,上面竟然有一層黃色且逆向的舌苔,兩側舌肉呈現青紫色、舌尖灰白,結果進一步檢查發現,確診肺癌第四期。

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醫師提醒,肺癌致死率高,通常都是因爲發現時爲時已晚,雖然咳嗽症狀很常見,尤其秋冬季節更普遍,但若久咳不愈一定要及早檢查,若出現胸悶及咳血癥狀,更要特別注意,尤其50歲以上長期抽菸者、有家族史的人,應定期做電腦斷層檢查。

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南投縣首家「自由殼落部」助精神病友重拾自我建立信心

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南投縣康復之友協會在草屯鎮設置「自由殼落部」開幕,讓精神障礙病友自在聚會、上課。(民衆提供/楊靜茹南投傳真)

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「自由殼落部」讓精神障礙病友聚會交流,還有社工從旁輔導。(民衆提供/楊靜茹南投傳真)

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「自由殼落部」開辦紓壓課程,例如芳香療法等。(民衆提供/楊靜茹南投傳真)

「自由殼落部」位於草屯鎮自由街,盼會員都能找到最自在、自由的方式與疾病共處。(民衆提供/楊靜茹南投傳真)

神 棍

南投縣康復之友協會在草屯鎮自由街設置「自由殼落部」,成爲全縣第1間精神障礙病友的服務會所,以夥伴協作模式,透由病友之間共同討論、發展生活目標,搭配社工從旁協助,學習人際互動與溝通,協助病友重拾自我價值及信心迴歸社區。

南投系衛生局指出,縣內領有身心障礙手冊(精神障礙、精神系統構造及精神心智相關功能損傷類別)的病友,或實際居住在南投,且持有精神疾病重大傷病卡或醫療院所開立精神疾病診斷證明者,皆可加入「自由殼落部」,參加會所內各項活動,或團體諮商、個別諮商、舒壓芳療等課程。

「自由殼落部」不僅提供精神障礙病友安心自在的聚會場所,透過「工作日」,協助會員在參與過程中,重拾自我價值、學習自我決定和建立信心,期盼病友能夠重返社會,找到適合自己的角色與位置。

南投縣康復之友協會指出,精神障礙病友透過付出,進一步獲得信心、成就與滿足,重拾自我價值及信心,期待會所可以發掘更多會員的潛能,讓每個會員學會與病共存,重拾自我價值及信心。

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白袍症候羣害血壓飆 「居家血壓」更精準 臺版新指引5月出爐

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有鑑於很多高血壓患者每到醫院血壓就飆高,國內新版「高血壓治療指引」因此將以居家血壓取代門診血壓,預計今年5月出爐,臺灣將是全球第一個採取此作法的國家。(示意圖/shutterstock)

2016到2019年國民營養健康狀況變遷調查顯示,18歲以上國人的高血壓盛行率達25.82%,推估全臺有508萬人罹患高血壓。許多患者因爲「白袍症候羣」每到醫院血壓就飆高,未來將以居家血壓取代門診血壓,臺灣將是全球第一個採取此作法的國家,另外,傳統高血壓定義以「收縮壓140/舒張壓90」爲基準,未來將採更嚴格的「130/80」標準;國內新版高血壓治療指引預計今年5月出爐。

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臺灣高血壓學會教育委員會主委鄭浩民指出,民衆對於高血壓的風險多半隻記得心肌梗塞、中風,事實上身體有3個的重要器官,分別是腦、心、腎,爲了應付這些器官的功能正常運作,血液會持續高灌流,但高灌流相對帶來高損害,因此當血壓飆高,這3個器官最容易受到衝擊。

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傳統定義高血壓以「收縮壓大於140mmHg、舒張壓大於90mmHg」爲標準,但近期一項兩岸合作研究發現,針對中老年華人,如果能將血壓控制在130/80mmHg以下,可降低逾2成心血管風險。過去國外也有研究指出,如積極控制收縮壓低於120mmHg,比起傳統的140mmHg標準,更能降低心血管疾病及死亡風險。

有鑑於此,臺灣高血壓學會正着手研擬新版「高血壓治療指引」,其中將有2項重要改變,其一是將血壓標準改爲130/80mmHg,且適用於所有病人;另一項則是以「居家血壓」數值取代到醫院測量,鄭浩民指出,目前全世界指引大多以門診血壓做標準,臺灣領先全球改採用居家血壓,這是很大的改變。

鄭浩民說明,很多病人到醫院門診都很倉促,導致血壓數值不準確,尤其有些病人一到醫院血壓就飆高,也就是所謂的「白袍症候羣」;有鑑於此,學會認爲應該從醫師端着手,藉由新版治指引改變現行做法,能夠更精準瞭解病人血壓變化。測量居家血壓須遵守「722原則」,每週量測7天、早上2次、晚上2次,並以一週平均數值爲基準。

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根據推估,全臺有508萬名高血壓患者。鄭浩民提醒,隨着飲食西化、飲食高鹽、體重上升、運動習慣不佳,種種因素都是連動的,不僅長者會有高血壓,近年來高血壓已有年輕化的趨勢。熬夜也是讓血壓居高不下的關鍵,當交感神經緊繃,血壓就會升高,有些壓力大的人血壓會高,如果去度假血壓就正常;而睡眠是放鬆交感神經的最佳方式,也是很重要的降壓方式。

有些人年長者認爲「血壓高一點是正常的」,或是擔心經常吃血壓藥會傷腎。鄭浩民說這是錯誤的想法,有衆多研究顯示,老年人降壓獲得的好處和年輕人一樣好,因此還是要控制在130/80,不能因爲年紀大就放任血壓上升,也不需擔心吃藥會傷腎,反而是血壓控制不佳時,腎衰竭機會恐大幅提升。

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